courses.
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übersicht
montag
18.30 Uhr | slow down yoga
20.00 Uhr | yin restorative yoga
mittwoch
18.00 Uhr | medical yoga
donnerstag
18.30 Uhr | go with the flow
20.15 Uhr | flow & grow
„Ich bin, aber viel zu ungelenkig für Yoga! Das ist nichts für mich.“
Diesen Satz haben wir und sicherlich auch schon 1.000 andere Yogalehrer*innen zu genüge gehört. Wir können Dich beruhigen, denn Yoga ist so vielfältig und vielschichtig, dass für jeden etwas dabei ist.
Daher lasse Dich gerne von uns leiten & vereinbare auch gerne einen Termin zum kostenfreien Schnuppern bei uns.
slow down yoga
Restoratives Yoga ist eine besonders beruhigende und regenerative Form des #Yoga, die darauf abzielt, den #Körper zu entspannen und zu regenerieren.
In dieser Stunde wirst Du von mir in sanften und unterstützenden Posen gehalten, um noch tiefer in die Entspannung zu gleiten und Deine Erholung zu fördern.
Verspannungen im tiefen Gewebe (#Faszien) werden sanft gelöst. Der #Fokus liegt hier auf der bewussten Atmung, dem Loslassen von körperlichen und mentalen Spannungen und dem Wiederherstellen des Gleichgewichts im Körper.
base
hatha yoga
charakter
ruhe & entspannung
dates
montags, 18.30-19.45 Uhr
teacher
lynn
yin restorative yoga
Restoratives Yoga ist eine besonders beruhigende und regenerative Form des #Yoga, die darauf abzielt, den #Körper zu entspannen und zu regenerieren.
In dieser Stunde wirst Du von mir in sanften und unterstützenden Posen gehalten, um noch tiefer in die Entspannung zu gleiten und Deine Erholung zu fördern.
Verspannungen im tiefen Gewebe (#Faszien) werden sanft gelöst. Der #Fokus liegt hier auf der bewussten Atmung, dem Loslassen von körperlichen und mentalen Spannungen und dem Wiederherstellen des Gleichgewichts im Körper.
base
yin yoga
charakter
regeneration & erholung
dates
montags, 20.00-21.15 Uhr
teacher
lynn
medical yoga
Yoga kann ein ständiger Begleiter im ganzheitlichen Sinn sein. Sich rauszunehmen, was man gerade benötigt. Egal ob Bewegung, Atmung, Achtsamkeit, Wahrnehmung, Meditation oder auch bewusste Ernährung – das alles passt sich dir und deinem Leben an..
base
medicine
charakter
hilfestellung & warhnehmung
dates
mittwochs, 18.00-19.15 Uhr
teacher
anni
go with the flow
Wie der Kursname bereits verrät fließen wir in den Einheiten durch verschiedene #Asanas und Sequenzen, die Dich von der #Außenwelt wieder zu Dir #selbst leiten sollen.
Während Du in Deinem #Alltag Dich vermutlich von Termin zu Termin hangelst und der Spagat zwischen Job und Freizeit immer tiefer gehen zu scheint, schenkt Dir dieser #Vinyasa Flow den Ausgleich, den du brauchst, um Dich wieder zu #zentrieren und neu ausrichten zu können.
base
vinyasa
charakter
tiefe & ausgleich
dates
donnerstags, 18.30-19.45 Uhr
teacher
sarah
flow & grow
Bei diesem #Vinyasa Kurs lernst Du limitierende Glaubenssätze wie diese #loszulassen & Dich von einer neuen Seite kennenzulernen. Wir werden Deinen Körper #stärken & genügend Raum schaffen, damit Du über Dich #hinauswachsen kannst.
Hierfür werden wir uns an einigen herausfordernden Haltungen orientieren, bei denen Du die Möglichkeit hast auf Deinen #Körper zu hören & diese so weit auszuführen wie sie für Dich möglich sind.
base
vinyasa
charakter
stärkung & selbstwahrnehmung
dates
donnerstags, 20.15-21.30 Uhr
teacher
sarah
